Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 491g | 180kcal | 3.1g | 38.3g | 0.5g | 3.9g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Kurkku | 234g | 26kcal | 1.3g | 3.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 47g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 280g | 79kcal | 1.7g | 16.7g | 0.6g | 7g | |
| Ananas, kuorittu | 491g | 273kcal | 2.5g | 55g | 2g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3318g | 1196kcal | 20.8g | 241.4g | 7.2g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 1659g | 598kcal | 10.4g | 120.7g | 3.6g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 830g | 299kcal | 5.2g | 60.4g | 1.8g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu