Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 75g | 82kcal | 18g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 3.7g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 62g | 69kcal | 1.9g | 2g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 332g | 369kcal | 40.4g | 6.4g | 20.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 184kcal | 20.2g | 3.2g | 10.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 92kcal | 10.1g | 1.6g | 5.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.2g | 1.9g | 6.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu