Lettu- / pannukakkutaikina
Sekoita munat, jauhot ja maito keskenään ja paista voissa valmiiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Marinoli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 100g | 34kcal | 3.1g | 4.9g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 112kcal | 3.3g | 22.8g | 0.4g | 1.1g | |
| Voi | 3.3g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 332g | 415kcal | 19.4g | 55.6g | 11.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 207kcal | 9.7g | 27.8g | 5.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 104kcal | 4.9g | 13.9g | 3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.8g | 16.8g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu