Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 30g | 29kcal | 5.1g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 30g | 78kcal | 9.3g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 37g | 127kcal | 4.4g | 26.1g | 0.6g | 3g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 67g | 53kcal | 2.8g | 8.7g | 0.6g | 2.1g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 2.5g | 21kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 332g | 617kcal | 43.2g | 70g | 18g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 309kcal | 21.6g | 35g | 9g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 154kcal | 10.8g | 17.5g | 4.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21.1g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu