Pyrytuulia sanoi...
Piirakassa ei ole valkoisia vehnäjauhoja eikä valkoista sokeria paitsi vanilliinisokeri. Pyrin joskus tekemään jotakin terveellisen tapaista kahviherkkua.
torstai 23.04.2015 klo 17:27
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 32g | 231kcal | 0.3g | 0.3g | 25.6g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 24g | 75kcal | 4.1g | 13g | 0.7g | 3.1g | |
Mantelijauho ground almonds (Suma), annos 15g | 24g | 144kcal | 5.1g | 1.7g | 13.4g | 1.8g | |
Kananmuna kuoreton | 8.7g | 13kcal | 1g | 0g | 0.9g | 0g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 11g | 37kcal | 0.2g | 9.5g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.2g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 11g | 66kcal | 2.4g | 0.6g | 5.7g | 1.3g | |
Mustikka metsä- | 52g | 23kcal | 0.3g | 3.3g | 0.3g | 1.7g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 2.4g | 8.5kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 332g | 1200kcal | 26.8g | 63.6g | 93.2g | 15.8g | |
Valittu annoskoko | 166g | 600kcal | 13.4g | 31.8g | 46.6g | 7.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 83g | 300kcal | 6.7g | 15.9g | 23.3g | 4g | |
Arvot/100g | 100g | 362kcal | 8.1g | 19.2g | 28.1g | 4.8g |