Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 31g | 103kcal | 0.6g | 0.9g | 10.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 52g | 65kcal | 1.7g | 1.9g | 5.2g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 83g | 40kcal | 0.6g | 6g | 0.4g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 415kcal | 5.8g | 17.6g | 33g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 208kcal | 2.9g | 8.8g | 16.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 104kcal | 1.5g | 4.4g | 8.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.7g | 5.3g | 9.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu