Kaalisalaatti (kpk)
Kaali
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 70g | 17kcal | 0.8g | 2.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Kurkku | 53g | 5.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 44g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 71kcal | 3g | 10.2g | 0.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 35kcal | 1.5g | 5.1g | 0.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 18kcal | 0.8g | 2.6g | 0.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.9g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu