PaukkuMaissin kevytjäädyke
Vatkaa neljän munan valkuaiset kovaksi vaahdoksi.
Sekoita muut aineet keskenään toisessa kulhossa ja soseuta esimerkiksi sauvasekoittimella tasaiseksi massaksi.
Sekoita joukkoon munanvalkuaisvaahto ja makeuta esimerkiksi stevialla tai muulla makeutusaineella.
Kaada massa kannelliseen astiaan tai peitä kelmulla ja laita pakastimeen pariksi tunniksi (voi olla pidempäänkin).
Sekoittele massaa aluksi vartin välein (2-4 kertaa riippuen astian koosta), jottei se jähmety köntiksi, vaan saa mukavan sorbettimaisen rakenteen.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Paukkumaissi
Sekoita muut aineet keskenään toisessa kulhossa ja soseuta esimerkiksi sauvasekoittimella tasaiseksi massaksi.
Sekoita joukkoon munanvalkuaisvaahto ja makeuta esimerkiksi stevialla tai muulla makeutusaineella.
Kaada massa kannelliseen astiaan tai peitä kelmulla ja laita pakastimeen pariksi tunniksi (voi olla pidempäänkin).
Sekoittele massaa aluksi vartin välein (2-4 kertaa riippuen astian koosta), jottei se jähmety köntiksi, vaan saa mukavan sorbettimaisen rakenteen.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Paukkumaissi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 19g | 8.1kcal | 1.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| A+ luonnonjogurtti rasvaton 0% (Valio), annos 200g | 30g | 12kcal | 1.4g | 1.7g | 0g | 0.3g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 37g | 26kcal | 4.4g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Puolukka, pakaste (Pakkasmarja), annos 100g | 29g | 11kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 22g | 7.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 29g | 10kcal | 1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 149kcal | 18g | 15.2g | 1g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 74kcal | 9g | 7.6g | 0.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 37kcal | 4.5g | 3.8g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.4g | 4.6g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu