Pyttis
Pilko aineet ja paista pannulla.
Tarjoile paistetun munan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Tarjoile paistetun munan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 84g | 63kcal | 1.6g | 12.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Nakki, Popsi viitonen | 56g | 133kcal | 6.2g | 1.7g | 11.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 486kcal | 16.4g | 31.4g | 32g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 243kcal | 8.2g | 15.7g | 16g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 121kcal | 4.1g | 7.9g | 8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 4.9g | 9.4g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu