Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 33g | 29kcal | 0.4g | 6.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 29g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0.3g | 0.6g | |
| Kevytmaito (Valio) | 83g | 38kcal | 2.7g | 4g | 1.2g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 21g | 73kcal | 2.9g | 10.2g | 1.4g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 303kcal | 12.6g | 45.8g | 6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 151kcal | 6.3g | 22.9g | 3g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 76kcal | 3.2g | 11.5g | 1.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.8g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu