Kurpitsapyttipata
Paista/hauduta pilkottu sipuli (1 kpl) ja kurpitsa rasvassa pehmeiksi (n. 10-15 min.).
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 69g | 51kcal | 1.3g | 10.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurpitsa | 27g | 4.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli | 12g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 2.8g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 26g | 5.3kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 28g | 28kcal | 3.4g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 211kcal | 10.6g | 27g | 5.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 106kcal | 5.3g | 13.5g | 2.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 53kcal | 2.7g | 6.8g | 1.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.2g | 8.1g | 1.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu