Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 51g | 32kcal | 1.5g | 2.5g | 1.8g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 92g | 304kcal | 11.1g | 60.9g | 2.2g | 7.6g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 10g | 31kcal | 1g | 6.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Hiiva | 5.1g | 3.8kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 1.5g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 5.1g | 37kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 827kcal | 28.6g | 142g | 16.6g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 413kcal | 14.3g | 71g | 8.3g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 207kcal | 7.2g | 35.5g | 4.2g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 8.6g | 42.7g | 5g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu