Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 2 kpl
Makaroni 6 dl
Lihaliemi2 kpl
Tomaattipyre 70 g
vesi 9 dl
Juusto 50 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Makaro
Sipuli 2 kpl
Makaroni 6 dl
Lihaliemi2 kpl
Tomaattipyre 70 g
vesi 9 dl
Juusto 50 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 31g | 52kcal | 5.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 47g | 164kcal | 6g | 32.7g | 0.9g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 1.7g | 4.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 5.5g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 3.9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 334g | 480kcal | 27g | 67.6g | 10.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 240kcal | 13.5g | 33.8g | 5.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 120kcal | 6.8g | 16.9g | 2.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 8.1g | 20.3g | 3.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu