Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 31g | 47kcal | 5g | 1.3g | 2.5g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 31g | 5.3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 1g | |
| Tomaatti | 47g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 47g | 5.1kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 334g | 302kcal | 12g | 7.4g | 24.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 151kcal | 6g | 3.7g | 12.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 76kcal | 3g | 1.9g | 6.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.6g | 2.2g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu