Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 665g | 1104kcal | 126.4g | 0g | 66.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 166g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattimurska | 665g | 196kcal | 3.7g | 35.3g | 1.3g | 12.6g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 116g | 86kcal | 5.2g | 15g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 17g | 10kcal | 0.9g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 17g | 17kcal | 0.1g | 4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3320g | 2945kcal | 279.2g | 132.2g | 136.8g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 1660g | 1473kcal | 139.6g | 66.1g | 68.4g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 830g | 736kcal | 69.8g | 33.1g | 34.2g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu