Memmun kanakastike
1 sipuli
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 10g | 17kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 401g | 341kcal | 4g | 14g | 28.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 341g | 58kcal | 7.2g | 0.7g | 1g | 8.2g | |
| Broilersuikale (Atria) | 802g | 682kcal | 112.3g | 20g | 16.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3328g | 2249kcal | 251.2g | 85.4g | 92.4g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1664g | 1124kcal | 125.6g | 42.7g | 46.2g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 832g | 562kcal | 62.8g | 21.4g | 23.1g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.5g | 2.6g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu