Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 147g210kcal18.4g0.4g15.1g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g212g847kcal0g209.6g0g0g
Rypsiöljy 121g1066kcal0g0g120.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 196g671kcal19.9g136.9g2.3g6.8g
Mantelirouhe, 1 rkl56g325kcal11.9g3g28.4g6.5g
Kookoshiutale 13g89kcal1.1g0.9g8.6g2.2g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g6.7g21kcal0.7g4g0.5g1.9g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g11g39kcal0.4g8.5g0.4g0g
Leivinjauhe 6.7g12kcal0.3g2.5g0g0g
Ruokasooda 4g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g335g94kcal2g19.9g0.7g8.4g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g94g56kcal0.4g14.1g0.1g1.3g
Philadelphia tuorejuusto 200g268g683kcal15.8g8.6g64g0g
Tomusokeri 1dl=60g80g322kcal0g80.4g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton34g7kcal0.1g0.5g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl80g515kcal11.3g2.7g50.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3328g9912kcal164.6g984g582.6g54.2g
Valittu annoskoko1664g4956kcal82.3g492g291.3g27.1g
Annoskoko puolitettuna832g2478kcal41.2g246g145.7g13.6g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339