Sei paistos uunissa
Kalat ja kasvikset uunivuokaan, päälle kerma ja uunissa n. 1h 200c ...mausteeksi nakkasin pienen ripauksen mustapippuria ja aromisuolaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalapalat seitiä (X-tra), annos 100g | 5769g | 4039kcal | 923.1g | 0g | 34.6g | 0g | |
| Kasvikset puutarhurinsekoitus (Apetit), annos 300g | 2365g | 1183kcal | 63.9g | 194g | 9.5g | 66.2g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 1865g | 2985kcal | 14.9g | 111.9g | 279.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16412kcal | 2003.8g | 611.8g | 647.8g | 132.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8206kcal | 1001.9g | 305.9g | 323.9g | 66.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4103kcal | 501g | 153g | 162g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 10g | 3.1g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu