Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 455g1561kcal46.4g318.5g5.5g15.9g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 40g148kcal7.4g4.4g8.7g12.2g
Leivinjauhe 20g35kcal1g7.6g0g0.1g
Sokeri 340g1380kcal0g339.7g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 400g241kcal12.8g20g10g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g220g315kcal15.2g0.4g12.5g0g
Rypsiöljy 90g796kcal0g0g90g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g100g512kcal8.9g29.2g40g5.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3330g9977kcal183.4g1439.6g333.4g68.2g
Valittu annoskoko1665g4988kcal91.7g719.8g166.7g34.1g
Annoskoko puolitettuna833g2494kcal45.9g359.9g83.4g17.1g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431