Broileri-kookoskeitto
Keitä broilerisuikaleita kanaliemessä 10 min. Lisää pieneksi murennetut nuudelit ja herne-maissi-paprika.
Keitä 5 min. Lisää lopuksi ruokakerma.
Kuumenna ja mausta currylla ja chilijauheella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Tiitula81
Keitä 5 min. Lisää lopuksi ruokakerma.
Kuumenna ja mausta currylla ja chilijauheella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Tiitula81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1442g | 1587kcal | 331.7g | 0g | 30.3g | 0g | |
| Vesi | 5769g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 48g | 135kcal | 4.1g | 8.2g | 9.1g | 0.1g | |
| Munanuudeli (Wo´n roll), annos 289g | 577g | 2077kcal | 75g | 438.5g | 2.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 962g | 992kcal | 33.2g | 173.1g | 10.2g | 27.9g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 1202g | 901kcal | 27.6g | 63.7g | 57.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11383kcal | 943.2g | 1367g | 219.2g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5692kcal | 471.6g | 683.5g | 109.6g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2846kcal | 235.8g | 341.8g | 54.8g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.7g | 6.8g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu