Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 877g | 386kcal | 4.4g | 56.1g | 5.3g | 28.9g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 351g | 1014kcal | 4.2g | 196.4g | 0g | 140.3g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 88g | 42kcal | 0.1g | 10.5g | 0.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 351g | 438kcal | 11.6g | 13g | 35.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3332g | 3760kcal | 40.6g | 552g | 81g | 338.4g | |
| Valittu annoskoko | 1666g | 1880kcal | 20.3g | 276g | 40.5g | 169.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 833g | 940kcal | 10.2g | 138g | 20.3g | 84.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu