Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		934g	197kcal	11.2g	31.8g	1.9g	19.6g
Porkkana		175g	57kcal	1.1g	9.7g	0.4g	4.5g
Sipuli (kuorittu)		70g	19kcal	0.9g	3.4g	0.1g	1.2g
Broilerisuikale, keskiarvo		350g	426kcal	74.4g	0g	14g	0g
Siirappi, tumma		58g	187kcal	0.1g	43.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		39g	13kcal	1.3g	1.9g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		39g	56kcal	4.9g	0.1g	4g	0g
	Annoskoko tuplana	3332g	1910kcal	187.8g	180.2g	40.8g	50.6g
	Valittu annoskoko	1666g	955kcal	93.9g	90.1g	20.4g	25.3g
	Annoskoko puolitettuna	833g	477kcal	47g	45.1g	10.2g	12.7g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.6g	5.4g	1.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu