Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 21g | 63kcal | 3.7g | 10.1g | 0.2g | 2.2g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.8g | 5.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli | 4.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Soijarouhe, vaalea | 2.9g | 11kcal | 1.1g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 334g | 170kcal | 10.6g | 25.2g | 1.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 85kcal | 5.3g | 12.6g | 0.7g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 43kcal | 2.7g | 6.3g | 0.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.2g | 7.5g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu