Mustikkarahka
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Yhden annoksen paino on noin 190g.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Tinas
Yhden annoksen paino on noin 190g.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Total 0%, kreikkalainen jogurtti (Fage), annos 170g | 50g | 26kcal | 4.5g | 2g | 0g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 73g | 41kcal | 6.2g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 44g | 19kcal | 0.2g | 2.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 334g | 172kcal | 21.8g | 17g | 0.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 86kcal | 10.9g | 8.5g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 43kcal | 5.5g | 4.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6.5g | 5.1g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu