Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 103g | 147kcal | 12.9g | 0.3g | 10.6g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 38g | 64kcal | 7.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 9g | 37kcal | 2.7g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Pinaatti | 7.5g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.9g | 6.9kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 0.9g | 5.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 334g | 527kcal | 46.2g | 2.2g | 36.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 263kcal | 23.1g | 1.1g | 18.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 132kcal | 11.6g | 0.6g | 9.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.8g | 0.7g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu