Suklaakaurapirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella ja kaada laseihin.
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 157g | 42kcal | 5.2g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 7g | 23kcal | 1.2g | 3.2g | 0.5g | 1.2g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 3.1g | 12kcal | 0.6g | 0.3g | 0.7g | 1g | |
| Canderel makeutusjauhe | 0.8g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 335g | 158kcal | 14g | 18.2g | 2.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 79kcal | 7g | 9.1g | 1.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 39kcal | 3.5g | 4.6g | 0.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.2g | 5.4g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu