Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 109g | 350kcal | 29.2g | 0g | 26.1g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 22g | 74kcal | 2.6g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 16g | 23kcal | 2.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 9g | 24kcal | 1.7g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.1g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 335g | 973kcal | 74.8g | 1g | 76.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 486kcal | 37.4g | 0.5g | 38.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 243kcal | 18.7g | 0.3g | 19.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 22.3g | 0.3g | 22.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu