Saaristolaisleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokasuola jodioitu		2.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		5.1g	16kcal	0.6g	3.1g	0.1g	0.9g
Siirappi		18g	54kcal	0g	13.2g	0g	0g
Sokeri		11g	44kcal	0g	10.7g	0g	0g
Puolukkahillo, Saarioinen		9g	14kcal	0g	3.2g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		13g	47kcal	1.8g	9.1g	0.3g	0.5g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		31g	99kcal	3.1g	18.3g	0.1g	4.4g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		31g	102kcal	3.1g	17.6g	0.7g	6.2g
Vesi		47g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	335g	749kcal	17.2g	150.4g	2.4g	24.2g
	Valittu annoskoko	168g	374kcal	8.6g	75.2g	1.2g	12.1g
	Annoskoko puolitettuna	84g	187kcal	4.3g	37.6g	0.6g	6.1g
	Arvot/100g	100g	224kcal	5.1g	44.9g	0.7g	7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu