Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 125g | 175kcal | 20g | 3.1g | 9.3g | 0g | |
| Kuohukerma | 33g | 112kcal | 0.7g | 1g | 11.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 335g | 740kcal | 41.4g | 8.2g | 60.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 370kcal | 20.7g | 4.1g | 30.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 185kcal | 10.4g | 2.1g | 15.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.4g | 2.4g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu