Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 71g | 34kcal | 0.4g | 6.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Banaani, kuorittu | 24g | 20kcal | 0.2g | 4.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Hunaja | 3.8g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 56g | 19kcal | 1.7g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 335g | 203kcal | 7.4g | 32.8g | 3g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 102kcal | 3.7g | 16.4g | 1.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 51kcal | 1.9g | 8.2g | 0.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.2g | 9.8g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu