Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		14g	3.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.4g
Oliiviöljy		1.4g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		21g	3.8kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		11g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Peruna, keskikokoinen 60g		13g	8kcal	0.2g	1.7g	0g	0.1g
Katkarapu		11g	7.2kcal	1.5g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		14g	12kcal	0.2g	0.6g	1g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		10g	30kcal	2.2g	0g	2.3g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		1.1g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		1.1g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		70g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	336g	163kcal	9.2g	8.2g	9.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	168g	81kcal	4.6g	4.1g	4.9g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	84g	41kcal	2.3g	2.1g	2.5g	0.4g
	Arvot/100g	100g	48kcal	2.7g	2.4g	2.9g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu