Herkkusieni kastike
Kuori ja silppua tai suikaloi sipuli (1 normaali tai 2 pientä), sekä valkosipuli (1-2 kynttä).
Paista ruskeaksi tilkassa öljyä.
Lisää suikaloidut tuoreet herkkusienet ( 8kpl/ puoli pakettia), lisää puolikas kesäkurpitsa (kutiot, lohkot tai suikaleet).
Paista kypsisksi, lisää ½ purkkia Floran 4% ruokakermaa, kiehauta kastike ja tarjoa lisukkeena.
Mausta suolalla, valkopippurilla, sekä esim.
muskottipähkinä jauheella, inkiväärillä tms.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Epliptica
Paista ruskeaksi tilkassa öljyä.
Lisää suikaloidut tuoreet herkkusienet ( 8kpl/ puoli pakettia), lisää puolikas kesäkurpitsa (kutiot, lohkot tai suikaleet).
Paista kypsisksi, lisää ½ purkkia Floran 4% ruokakermaa, kiehauta kastike ja tarjoa lisukkeena.
Mausta suolalla, valkopippurilla, sekä esim.
muskottipähkinä jauheella, inkiväärillä tms.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1082g | 292kcal | 14.1g | 51.9g | 2.2g | 18.4g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 43g | 45kcal | 3.4g | 7.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Herkkusieni | 2706g | 431kcal | 56.8g | 8.1g | 8.9g | 40.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 3247g | 586kcal | 18.2g | 81.2g | 13g | 22.7g | |
| Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g | 2706g | 1623kcal | 27.1g | 121.8g | 108.2g | 16.2g | |
| Auringonkukkaöljy | 217g | 1914kcal | 0g | 0g | 216.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9782kcal | 239.2g | 540.2g | 698.2g | 197.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4891kcal | 119.6g | 270.1g | 349.1g | 98.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2446kcal | 59.8g | 135.1g | 174.6g | 49.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.2g | 2.7g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu