LCHF-katkarapupiiras

Vispaa kananmunat ja kerma, voitele uunivuoka.

Laita munakas uuniin (225 astetta) kunnes munakas on kuiva ja kullanruskea.

Sulata sulate-/ tuorejuusto, creme fraiche ja sitruuna kattilassa.

Nosta kattila liedeltä ja kaada katkaravut mukaan.

Voitele munakas täytteellä ja sirottele juustoa päälle.

Paista uunissa kunnes piiras on kullanruskea.

Odota n.15 minuuttia ennen tarjoilua niin munakas asetuu kunnolla :)
Nautitaan salaatin kera :)

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa

Maratoneddie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1579g2253kcal197.4g4.7g161.9g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 718g2370kcal14.4g21.5g251.3g0g
Voi 201g1458kcal2.4g0.8g163.4g0g
Katkarapu 3589g2455kcal518.3g0g39.5g0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou 1436g4379kcal50.3g60.2g430.7g7.2g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % 718g1990kcal14.4g21.5g201g0g
Sitruunamehu, laimentamaton323g68kcal1g5.2g0g0.3g
Emmental, sinileima1436g5456kcal416.4g0g416.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g40858kcal2429.2g227.8g3328.4g15g
Valittu annoskoko10000g20429kcal1214.6g113.9g1664.2g7.5g
Annoskoko puolitettuna5000g10215kcal607.3g57g832.1g3.8g
Arvot/100g100g204kcal12.1g1.1g16.6g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=303996