Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 718g | 114kcal | 15.1g | 2.2g | 2.4g | 10.8g | |
| Paprika punainen | 1724g | 505kcal | 16.2g | 77.6g | 6.9g | 32.8g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 216g | 237kcal | 2.2g | 53.9g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1652g | 446kcal | 21.5g | 79.3g | 3.3g | 28.1g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 2874g | 2299kcal | 477g | 0g | 28.7g | 0g | |
| Soijakastike | 86g | 52kcal | 4.5g | 8.2g | 0.1g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 1796g | 2155kcal | 61.1g | 64.7g | 179.6g | 0g | |
| Tomaatti | 934g | 213kcal | 5.2g | 32.2g | 2.8g | 13.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12042kcal | 1205.6g | 636.2g | 448g | 169.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6021kcal | 602.8g | 318.1g | 224g | 84.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3011kcal | 301.4g | 159.1g | 112g | 42.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.2g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu