SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 281g | 210kcal | 47.7g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Puikula peruna | 505g | 358kcal | 7.6g | 78.8g | 0g | 7.1g | |
| Porkkana | 175g | 57kcal | 1.1g | 9.7g | 0.4g | 4.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 351g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 351g | 1192kcal | 7g | 10.5g | 122.7g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 11g | 81kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3346g | 3798kcal | 126.8g | 198g | 268.6g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1673g | 1899kcal | 63.4g | 99g | 134.3g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 837g | 950kcal | 31.7g | 49.5g | 67.2g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu