Tomaatti-kasviskeitto
Kuullota kasvikset öljyssä, ja lisää tomaattimurska.
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli | 956g | 669kcal | 90.8g | 38.2g | 19.1g | 1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 62g | 162kcal | 6.2g | 6.2g | 12.4g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 478g | 129kcal | 6.2g | 22.9g | 1g | 8.1g | |
| Paprika keskiarvo | 2437g | 696kcal | 22.9g | 104.3g | 9.7g | 46.3g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 3536g | 1238kcal | 35.4g | 240.4g | 17.7g | 49.5g | |
| Soijapapu, keitetty, suolaton | 2437g | 4348kcal | 393.5g | 173.2g | 194.2g | 172.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 96g | 860kcal | 0g | 0g | 95.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16203kcal | 1110g | 1170.4g | 699.4g | 556.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8101kcal | 555g | 585.2g | 349.7g | 278.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4051kcal | 277.5g | 292.6g | 174.9g | 139.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 5.9g | 3.5g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu