Curry-Tonnikalakasviskeitto

Ainekset:
- 200-250 g pakastekeittojuureksia
- 1 prk tonnikalaa currykastikkeessa (rainbow)
- pari kolme desiä vettä
- currymaustetta

Keittojuurekset kypsennetään joko mikrossa tai kattilassa, lisätään (rainbow tonnikalaa currykastikkeessa on paras..) tuna ja vähän lisää vettä (ja currya), lämmitetään uuvvestaan..

valmista! Toimii vaikka työpaikan mikrossa..

x)

Dippaa koulunäkkiä soppaan.

Nam.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa

Martiana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keittojuurekset, Rainbow750g188kcal6.8g36g2.3g0g
Tonnikalaa currykastikkeessa (Rainbow)925g925kcal64.7g27.7g64.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3350g2225kcal143g127.4g134g0g
Valittu annoskoko1675g1113kcal71.5g63.7g67g0g
Annoskoko puolitettuna838g556kcal35.8g31.9g33.5g0g
Arvot/100g100g66kcal4.3g3.8g4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=20985