Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 7634g | 2519kcal | 251.9g | 374g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 1718g | 6183kcal | 309.2g | 783.2g | 132.3g | 300.6g | |
| Sokeri | 458g | 1859kcal | 0g | 457.6g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 191g | 611kcal | 44.1g | 20g | 39.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22343kcal | 1210.4g | 3269.6g | 344g | 601.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11172kcal | 605.2g | 1634.8g | 172g | 300.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5586kcal | 302.6g | 817.4g | 86g | 150.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.1g | 16.3g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu