Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 451g | 349kcal | 79.1g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 507g | 203kcal | 7.6g | 40.5g | 1.5g | 17.2g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 282g | 310kcal | 7.6g | 7.6g | 28.2g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 282g | 70kcal | 3.1g | 12.1g | 0.6g | 4.2g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 113g | 62kcal | 0.1g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 46g | 403kcal | 0g | 0g | 45.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3357g | 2795kcal | 195g | 127g | 158.4g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 1679g | 1397kcal | 97.5g | 63.5g | 79.2g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 839g | 699kcal | 48.8g | 31.8g | 39.6g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu