Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 63g | 24kcal | 0.1g | 5.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 23g | 70kcal | 3.8g | 12.2g | 0.7g | 2.9g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 75g | 30kcal | 2.9g | 4.8g | 0.1g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 7.5g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 299kcal | 13.6g | 56.4g | 1.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 150kcal | 6.8g | 28.2g | 0.9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 75kcal | 3.4g | 14.1g | 0.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu