Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 37g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 10g | 12kcal | 0.4g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 3.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 2.8g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 50g | 299kcal | 12g | 3.3g | 26.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.3g | 5.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 15g | 85kcal | 3.4g | 2.9g | 7.4g | 0.9g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 50g | 150kcal | 11.5g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 1210kcal | 64.2g | 16g | 101.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 605kcal | 32.1g | 8g | 50.6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 303kcal | 16.1g | 4g | 25.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 360kcal | 19.1g | 4.8g | 30.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu