Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 58g | 99kcal | 11.1g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 73g | 56kcal | 1.4g | 11.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 37g | 51kcal | 1.1g | 0.7g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 412kcal | 27.2g | 24g | 21.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 206kcal | 13.6g | 12g | 10.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 103kcal | 6.8g | 6g | 5.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.1g | 6.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu