Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 51g | 191kcal | 7.4g | 29.1g | 3.7g | 5.1g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 29g | 203kcal | 0.2g | 0g | 22.8g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 7g | 22kcal | 0.8g | 4.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 2.9g | 5.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 49g | 200kcal | 0g | 49.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 29g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 1324kcal | 24.4g | 167.4g | 59.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 662kcal | 12.2g | 83.7g | 29.6g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 331kcal | 6.1g | 41.9g | 14.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.3g | 49.8g | 17.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu