Ruisprochetta
Sekoita keskenään tonnikala, creme fraiche ja pesto.
Levitä seosta kullekkin ruispalalle.
Halkaise kirsikkatomaatit ja jaa ne leipien päälle.
Pilko mozzarella ja levittele leipien päälle.
25-30min 200C
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Jadas
Levitä seosta kullekkin ruispalalle.
Halkaise kirsikkatomaatit ja jaa ne leipien päälle.
Pilko mozzarella ja levittele leipien päälle.
25-30min 200C
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Jadas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 33g | 39kcal | 3.9g | 0.7g | 2.3g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 4.4g | 25kcal | 0.2g | 0.2g | 2.7g | 0.2g | |
| Ruisleipä pyöreät palat (Leipäaitta), annos 30g | 52g | 119kcal | 4.1g | 22.3g | 1.4g | 6.2g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 22g | 61kcal | 0.4g | 0.7g | 6.1g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 22g | 55kcal | 4g | 0.3g | 4.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 35g | 7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 611kcal | 25.6g | 51g | 33.4g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 306kcal | 12.8g | 25.5g | 16.7g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 153kcal | 6.4g | 12.8g | 8.4g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.6g | 15.2g | 9.9g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu