Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 75g | 45kcal | 7.5g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 54g | 78kcal | 6.8g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 38g | 114kcal | 3.6g | 23g | 0.8g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 474kcal | 35.8g | 52.4g | 13.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 237kcal | 17.9g | 26.2g | 6.6g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 119kcal | 9g | 13.1g | 3.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.7g | 15.6g | 3.9g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu