Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 27g | 26kcal | 5.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 78g | 31kcal | 1.2g | 3.9g | 1.6g | 2.3g | |
| Vesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 7g | 31kcal | 0.8g | 4g | 1.3g | 0.5g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 16g | 26kcal | 0.5g | 0.6g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 337g | 247kcal | 16g | 17g | 13.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 124kcal | 8g | 8.5g | 6.8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 62kcal | 4g | 4.3g | 3.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.8g | 5g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu