Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 38g | 120kcal | 10.1g | 0g | 9g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 26g | 85kcal | 2.6g | 17.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 47g | 16kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 19g | 17kcal | 3g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 12g | 14kcal | 1.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 28g | 13kcal | 0.8g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 338g | 531kcal | 36.6g | 44.2g | 22.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 265kcal | 18.3g | 22.1g | 11.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 133kcal | 9.2g | 11.1g | 5.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu