Makaronilaatikko
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 42g | 69kcal | 7.9g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 38g | 40kcal | 1.5g | 7.3g | 0.3g | 0.7g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 5.7g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 63g | 17kcal | 2.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 19g | 51kcal | 5.6g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 337g | 373kcal | 35.8g | 19g | 16.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 186kcal | 17.9g | 9.5g | 8.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 93kcal | 9g | 4.8g | 4.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.6g | 5.6g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu