Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 31g | 3.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Hunaja | 13g | 41kcal | 0.1g | 10.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 31g | 7kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 31g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 338g | 124kcal | 1.6g | 26.8g | 0.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 62kcal | 0.8g | 13.4g | 0.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 31kcal | 0.4g | 6.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 7.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu