Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 47g | 68kcal | 7.5g | 1.2g | 3.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 16g | 4.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kiinankaali | 78g | 16kcal | 1.2g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.8g | 7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 16g | 36kcal | 0.9g | 2.2g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 337g | 268kcal | 19.8g | 13g | 14.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 134kcal | 9.9g | 6.5g | 7.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 67kcal | 5g | 3.3g | 3.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.9g | 3.9g | 4.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu